Фитнес-тренер рассказала об опасности отказа от суставной разминки  Оригинал

Фитнес-тренер Елена Соболь рассказала о том, чем опасен отказ от суставной разминки перед занятиями в тренажерном зале. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс». По ее словам, это приводит к болям после физической нагрузки и травмам. «Суставная разминка подготавливает организм к предстоящим нагрузкам, разогревает мышцы, тонизирует сердечно-сосудистую систему и плавно повышает частоту сердечных сокращений до 100 ударов в …