Сон — ключевой фактор успеха: как начать снова спать 8 часов и почему это важно для вашего благополучия  Оригинал

Сон — это важный элемент здоровья и благополучия каждого индивида. Вопреки текущим тенденциям, когда люди стремятся работать больше и спать меньше, нормальный отдых играет важную роль в нашей жизни. Многочисленные исследования подтверждают, что недостаток сна может вызывать серьезные проблемы со здоровьем, включая ухудшение когнитивных функций, повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Но как начать снова […]