Медик РФ Михалева: Бутерброды с сыром, маслом или колбасой не стоит есть на завтрак  Оригинал

Медик РФ Ольга Михалева заявила, что бутерброды с сыром, маслом или колбасой не стоит есть на завтрак, сообщает gazeta.ru.

 

Некоторые завтраки могут принести здоровью лишь вред. Врач-диетолог Оксана Михалева перечислила гражданам РФ 3 самых вредных завтрака. 

Бутерброды являются самы распространенным вредным завтраком, отметила специалист. Наибольшую опсность представляет белый хлеб вместе с колбасой, ветчиной,  сливочным маслом, карбонадом, сыром.

Все это рафинированные продукты, по мнению врача-диетолога, обладают высокой калорийностью. Через 1-2 часа после приема такой пищи, сообщила доктор, снова захочется поесть.

«Быстрые» завтраки на втором месте по вредности. Имеются ввиду завтраки с использованием подушечек, мюсли, где присутствует много растительного масла и сахара.

Третий вредный завтрак — яичница с беконом или сосисками. Кроме того, врач также обратила внимание на апельсиновый сок («континентальный завтрак»). 

Ранее медик РФ Маргарита Королева назвала ТОП-1 полезный завтрак.  Эксперт посоветовала на завтрак яичницы и омлеты, но без колбасы. В небольшом объеме для придания вкуса колбасу можно добавить, но только при условии, что такой продукт человек делает собственными руками дома.

Маргарита Королева рекомендовала просто яйцо с добавлением небольшого количества овощей, может, зелени, кедровых орехов. Эксперт также отметила, что лучше всего для завтрака подойдут зерновые, кисломолочные продукты, термически обработанные источники полноценного белка, овощи.